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ポケ

調理 10分 難易度 EASY 399 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 g
  • こしょう 1 g
  • レタス 100 g
  • ゆで卵 1 個
  • 減塩スモーク鶏むね肉 1 パック
  • 香ばしい国産玄米ご飯 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 51.84 g 51%
たんぱく質 33.05 g 33%
脂質 7.29 g 16%
提供量 377g
調理手順
  1. 1

    魚と野菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ご飯の上に魚、野菜、アボカドなどをのせる

  3. 3

    醤油、ごま油、レモン汁で作ったソースをかける

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