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순두부 마요네즈

두부 170g, 견과류 2줌, 올리브오일 5T,꿀 3T, 레몬즙 2T, 소금 1/2t, 검정깨 또는 참깨5T

836 kcal
#저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볶은 해바라기씨 20 g
  • 순두부 175 g
양념/소스
  • 참깨 41 g
  • 소금 2 g
  • 레몬즙 16 g
  • 꿀 67 g
  • 올리브오일 19 g
영양 요약
탄수화물 73.46 g 34%
단백질 25.88 g 12%
지방 51.42 g 54%
제공량 340g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    볼에 순두부와 마요네즈를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  4. 4

    그릇에 담아 파슬리 등으로 장식한다

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