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바치케

2,060 kcal
#고단백 #저탄수 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생크림 150 ml
  • 생 달걀 2 개
  • 알룰로스 가루 120 g
  • 앵커 크림치즈 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 134.17 g 23%
단백질 17.2 g 3%
지방 197.57 g 75%
제공량 780g
조리 순서
  1. 1

    대구포(바치케용)를 흐르는 물에 씻어 물기를 제거한다

  2. 2

    마늘과 양파를 다진다

  3. 3

    올리브유를 두른 팬에 마늘과 양파를 볶는다

  4. 4

    바치케(대구포)를 넣고 가볍게 볶는다

  5. 5

    토마토 소스와 후추를 넣어 중불에서 졸인다

  6. 6

    취향에 따라 파슬리나 고수를 뿌린다

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