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バチケ

2,060 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #地中海料理
画像準備中
材料
主材料
  • 生クリーム 150 ml
  • 生卵 2 個
  • アロールロース粉 120 g
  • アンカークリームチーズ 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 134.17 g 23%
たんぱく質 17.2 g 3%
脂質 197.57 g 75%
提供量 780g
調理手順
  1. 1

    バチケ用のタラの干物を流水で洗い、水気を取ります。

  2. 2

    ニンニクと玉ねぎをみじん切りにします。

  3. 3

    オリーブオイルをひいたフライパンでニンニクと玉ねぎを炒めます。

  4. 4

    バチケ（タラの干物）を加えて軽く炒めます。

  5. 5

    トマトソースとコショウを加え、中火で煮詰めます。

  6. 6

    お好みでパセリや香菜を振りかけます。

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