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두부콩나물북어국 260202

927 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생마늘 3 쪽
  • 두부 150 g
  • 콩나물 100 g
  • 무 170 g
  • 북어(명태, 말린것) 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.92 g 8%
단백질 163.36 g 72%
지방 19.79 g 20%
제공량 629g
조리 순서
  1. 1

    북어를 물에 불리고 먹기 좋게 찢는다

  2. 2

    콩나물과 두부를 깨끗이 씻는다

  3. 3

    냄비에 참기름을 두르고 북어를 볶는다

  4. 4

    물과 콩나물을 넣고 끓인다

  5. 5

    콩나물이 익으면 두부를 넣고 한소끔 더 끓인다

  6. 6

    소금과 다진 마늘로 간을 맞춘다

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