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닭가슴살계란덮밥

494 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 쯔유소스 5 g
  • 알룰로스 액상 5 ml
  • 맛술 5 g
  • 진간장 5 ml
  • 계란후라이 (소금 제외) 100 g
  • 양파볶음 0.5 반찬그릇
  • 구운 닭가슴살 120 g
  • 잡곡밥 0.5 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.32 g 35%
단백질 54.6 g 42%
지방 13.31 g 23%
제공량 385g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작은 조각으로 썬다

  2. 2

    계란을 풀어서 준비한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 밥을 넣고 섞는다

  5. 5

    계란을 붓고 전체적으로 저으면서 익힌다

  6. 6

    간장과 소금으로 간을 한다

  7. 7

    그릇에 담아 완성한다

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