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오나오

127 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 신타6 20 g
  • 플레인 요거트(무설탕) 15 g
  • 어메이징오트 언스위트 20 ml
  • 오트밀 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.09 g 41%
단백질 11.02 g 34%
지방 3.64 g 25%
제공량 95g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    브로콜리를 한입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 노릇하게 굽는다

  5. 5

    브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간한다

  7. 7

    완성된 음식을 그릇에 담는다

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