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팽이버섯덮밥

조리 15분 난이도 NORMAL 532 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 1 스푼
  • 생 달걀 1 개
  • 햇반 현미귀리곤약밥 1 개
  • 더건강한 닭가슴살 직화통살구이 1 팩
  • 데친 팽이버섯 150 g
  • 양파 100 g
양념/소스
  • 참치액 5 g
  • 굴소스 5 g
영양 요약
탄수화물 62 g 43%
단백질 39.59 g 28%
지방 18.66 g 29%
제공량 575g
조리 순서
  1. 1

    팽이버섯과 양파를 깨끗이 씻어 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    당근도 얇게 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파와 당근을 볶는다

  4. 4

    양파가 투명해지면 팽이버섯을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 설탕, 후추로 간한다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

  7. 7

    참기름과 깨를 뿌려 완성한다

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