어린잎순두부비빔밥

조리 10분 317 kcal
#비빔밥 #순두부요리 #어린잎비빔밥 #다이어트식 #건강식 #한식 #간단요리 #채식 #저칼로리 #야채비빔밥
이미지 준비중
재료
주재료
  • 조미김 1 인분
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 어린잎 채소믹스 10 g
  • 현미밥 90 g
  • 순두부 140 g
양념/소스
  • 고춧가루 3 스푼
  • 백설 진한 참기름 5 g
  • 양조간장 701 5 g
영양 요약
탄수화물 38.33 g 47%
단백질 20.96 g 26%
지방 10.18 g 28%
제공량 312g
조리 순서
  1. 1

    어린잎을 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  2. 2

    밥을 그릇에 담는다

  3. 3

    순두부를 한 입 크기로 떠서 밥 위에 올린다

  4. 4

    준비한 어린잎을 밥과 순두부 위에 얹는다

  5. 5

    각종 채소(오이, 당근 등)는 채 썰어 올린다

  6. 6

    양념장(고추장, 참기름, 간장 등)을 넣는다

  7. 7

    모든 재료를 잘 비벼 완성한다

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘