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양배추난백전

전란 50 난백200 양배추150 올리브유3

238 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 3 g
  • 생 양배추 150 g
  • 생 달걀 50 g
  • 냉동난백 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.1 g 26%
단백질 28.47 g 47%
지방 7.28 g 27%
제공량 403g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 얇게 채 썬다

  2. 2

    계란에서 흰자만 분리한다

  3. 3

    양배추와 흰자를 섞는다

  4. 4

    소금으로 간을 한다

  5. 5

    팬에 식용유를 두르고 예열한다

  6. 6

    반죽을 한 숟가락씩 떠서 팬에 올린다

  7. 7

    노릇하게 앞뒤로 굽는다

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