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두부스무디

417 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 물(생수) 100 ml
  • 매일두유 99.9 190ml 1 팩
  • 바나나 1 개
  • 데친 브로콜리 60 g
  • 찐 양배추 50 g
  • 순두부 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 58.91 g 47%
단백질 40.58 g 33%
지방 10.95 g 20%
제공량 970ml
조리 순서
  1. 1

    두부와 바나나를 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    믹서기에 두부, 바나나, 우유, 꿀을 넣는다

  3. 3

    곱게 갈아준다

  4. 4

    컵에 담아 완성한다

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