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기본 식단2

250 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 스테이크 토마토치즈맛 1 팩
  • 상하치즈 고단백치즈 18 g
  • 밥대신 75칼로리 귀리현미곤약밥 110 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.5 g 30%
단백질 32.5 g 52%
지방 5.2 g 19%
제공량 228g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 한 입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 굽는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 브로콜리를 넣고 같이 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 하고 완성한다

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