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토마토두부볶음

조리 15분 난이도 EASY 480 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 300 g
  • 생 달걀 2 개
  • 토마토 1 개
양념/소스
  • 진간장 4 g
  • 토마토 케첩 4 g
  • 굴소스 4 g
영양 요약
탄수화물 22.99 g 19%
단백질 43.52 g 37%
지방 23.31 g 44%
제공량 542g
조리 순서
  1. 1

    토마토와 두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 두부를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  3. 3

    두부가 익으면 토마토를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    접시에 담아 완성한다

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