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トマトと豆腐の炒め物

調理 15分 難易度 EASY 480 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐 300 g
  • 生卵 2 個
  • トマト 1 個
調味料/ソース
  • 濃口醤油 4 g
  • トマトケチャップ 4 g
  • オイスターソース 4 g
栄養サマリー
炭水化物 22.99 g 19%
たんぱく質 43.52 g 37%
脂質 23.31 g 44%
提供量 542g
調理手順
  1. 1

    トマトと豆腐を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、豆腐を両面きつね色になるまで焼く

  3. 3

    豆腐に火が通ったらトマトを加えて一緒に炒める

  4. 4

    塩とコショウで味を調える

  5. 5

    お皿に盛り付けて完成

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