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그릭소스

그릭요거트 베이스 소스

조리 5분 난이도 EASY 175 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 파마산 치즈 20 g
  • 멸치액젓 7 g
  • 우스타소스 4 ml
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 홀그레인 머스타드 9 g
  • 스퀴즈드 레몬즙 3 ml
  • 소화가잘되는우유로만든그릭요거트 75 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.7 g 22%
단백질 12.57 g 28%
지방 10.03 g 50%
제공량 123g
조리 순서
  1. 1

    오이에 껍질을 벗기고 잘게 썬다

  2. 2

    마늘을 곱게 다진다

  3. 3

    볼에 요거트, 오이, 마늘을 넣는다

  4. 4

    올리브오일, 레몬즙, 식초, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  5. 5

    다진 딜이나 민트를 넣어 다시 섞는다

  6. 6

    냉장고에 30분 이상 숙성시킨다

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