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두부 계란 불닭2

조리 5분 난이도 EASY 463 kcal
#두부요리 #계란요리 #매운요리 #불닭레시피 #간단요리 #고단백 #다이어트식단 #한그릇요리 #저탄고단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 붉닭소스 10 g
  • 생 달걀 2 개
  • 편리한 국산 미니두부 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.04 g 15%
단백질 44.06 g 39%
지방 23.28 g 46%
제공량 420g
조리 순서
  1. 1

    두부와 대파, 양파를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 준비한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양파와 대파를 볶는다

  4. 4

    두부를 넣고 노릇하게 굽는다

  5. 5

    불닭소스를 넣고 재료에 잘 섞이게 볶는다

  6. 6

    계란을 부어 스크램블하듯 저어가며 익힌다

  7. 7

    완성된 요리를 그릇에 담아낸다

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