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굴소스 야채볶음

야채 때려넣고 굴소스랑 후추랑 볶는다

조리 10분 281 kcal
#저칼로리 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 굴소스 100 g
  • 마늘종(데친것) 100 g
  • 생 당근 20 g
  • 콜리플라워(생) 20 g
  • 청양고추 10 g
  • 쪽파 100 g
  • 청경채 200 g
  • 새송이버섯 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 58.61 g 71%
단백질 18.73 g 23%
지방 2.39 g 7%
제공량 850g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 브로콜리 등을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 중불로 달군다

  3. 3

    양파, 당근을 넣고 2분간 볶는다

  4. 4

    브로콜리를 넣고 1분간 더 볶는다

  5. 5

    굴소스를 넣고 전체적으로 잘 섞으면서 1분 더 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 맞춘다

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