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양배추참치계란

조리 10분 난이도 EASY 366 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 햇반 134 g
  • 참치캔 50 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
  • 굴소스 15 g
영양 요약
탄수화물 55.57 g 59%
단백질 23.83 g 25%
지방 6.62 g 16%
제공량 324g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 준비한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    참치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    계란을 붓고 전체를 잘 저어가며 익힌다

  6. 6

    간을 보고 완성한다

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