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キャベツツナ卵

調理 10分 難易度 EASY 366 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • パックご飯 134 g
  • ツナ缶 50 g
  • 目玉焼き（塩抜き） 55 g
  • 生キャベツ 1 イン分
調味料/ソース
  • オイスターソース 15 g
栄養サマリー
炭水化物 55.57 g 59%
たんぱく質 23.83 g 25%
脂質 6.62 g 16%
提供量 324g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    卵をよく溶いて準備する

  3. 3

    フライパンに油をひき、キャベツを炒める

  4. 4

    ツナを加えて一緒に炒める

  5. 5

    卵を流し入れ、全体をよく混ぜながら火を通す

  6. 6

    味を調えて完成

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