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닭가슴살 쉐이크

조리 5분 난이도 EASY 529 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 소화가 잘되는 우유 190ml 1 팩
  • 케일 1 인분
  • 바나나 1 개
  • 볶은 아몬드 1 회분
  • 블루베리 3 인분(10개)
  • 스퀴즈드 레몬즙 50 ml
  • 삶은 닭가슴살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 51.3 g 37%
단백질 43.8 g 31%
지방 19.6 g 32%
제공량 615g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 기타 재료를 작은 조각으로 손질한다

  2. 2

    믹서기에 닭가슴살, 바나나, 우유, 견과류, 꿀을 넣는다

  3. 3

    믹서기로 모든 재료를 곱게 갈아 쉐이크를 만든다

  4. 4

    컵에 담아 마신다

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