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토달볶

조리 10분 난이도 EASY 185 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 토마토 1 개
양념/소스
  • 굴소스 5 g
  • 진간장 5 g
영양 요약
탄수화물 10.66 g 23%
단백질 14.69 g 32%
지방 9.42 g 46%
제공량 240g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    토마토를 큼직하게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 토마토를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

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