一覧へ戻る
KR EN JP

トダルポック（鶏肉とトマトの炒め物）

調理 10分 難易度 EASY 185 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • トマト 1 個
調味料/ソース
  • オイスターソース 5 g
  • 濃口醤油 5 g
栄養サマリー
炭水化物 10.66 g 23%
たんぱく質 14.69 g 32%
脂質 9.42 g 46%
提供量 240g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切ります

  2. 2

    トマトを大きめに切ります

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒めます

  4. 4

    鶏むね肉が火が通ったら、トマトを加えて一緒に炒めます

  5. 5

    塩とこしょうで味を調えます

  6. 6

    器に盛り付けて完成です

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘