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오야꼬동 토핑

좀 배고픔, 파슬리 가루 추가하기, 올리브유 사용

조리 10분 난이도 EASY 367 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릴드 닭가슴 75 g
  • 스크램블 에그 1 인분
  • 당근볶음 20 g
  • 양배추볶음 50 g
양념/소스
  • 순후추 10 g
  • 굴소스 25 g
영양 요약
탄수화물 20.72 g 22%
단백질 31.37 g 33%
지방 19.44 g 46%
제공량 274g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파를 채썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭고기와 양파를 볶는다

  4. 4

    간장, 설탕, 맛술을 넣고 졸인다

  5. 5

    달걀을 풀어서 팬에 붓고 반숙이 될 때까지 익힌다

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