목록으로 가기
KR EN JP

다이어트 오므라이스

난이도 EASY 369 kcal
#다이어트 #저칼로리 #오므라이스 #닭가슴살 #헬스식단 #다이어트레시피 #건강식 #간편식 #야채오므라이스 #계란요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저칼로리데리야끼소스 20 g
  • 소금 1 g
  • 생 달걀 2 개
  • 현미밥 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 52.89 g 57%
단백질 16.5 g 18%
지방 10.56 g 26%
제공량 261g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 야채를 작게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살과 야채를 볶는다

  3. 3

    밥을 넣고 소금, 후추로 간을 하며 같이 볶는다

  4. 4

    계란을 풀어 팬에 동그랗게 부친다

  5. 5

    볶은 밥을 계란 위에 올린 뒤 반으로 접는다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘