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칼레스치킨덮밥

조리 10분 난이도 NORMAL 679 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 100 g
  • 햇반 발아현미밥 작은공기 1 개
  • 계란후라이 1 장
  • 그릴드 닭가슴살 100 g
양념/소스
  • 기꼬만혼쯔유(코이다시) 10 g
  • 칼레스 스프레드 15 g
  • 참기름 7 g
  • 그릴드 닭가슴살 100 g
영양 요약
탄수화물 64.36 g 38%
단백질 61.75 g 36%
지방 19.72 g 26%
제공량 508g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 피망 등 채소를 손질한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭고기를 볶는다

  4. 4

    닭고기에 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    채소를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    칼레스치킨 소스를 넣고 섞는다

  7. 7

    밥 위에 볶은 닭고기와 채소를 올린다

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