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변비직빵 아침 그릭요거트

아침으로 간단하게 먹기 좋아용 사과랑 같이 먹으면 더 효과 👍

조리 5분 난이도 EASY 231 kcal
#변비해소 #그릭요거트 #아침식사 #고식이섬유 #다이어트 #장건강 #유산균 #건강간식 #오트밀 #견과류
변비직빵 아침 그릭요거트 완성 사진
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 땅콩 15 g
  • 블루베리(냉동) 30 g
  • 그릭요거트 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.39 g 28%
단백질 14.21 g 21%
지방 15.23 g 51%
제공량 155g
조리 순서
  1. 1

    서울우유 더진한 무가당 플레인요거트로 그릭요거트 만들기

  2. 2

    재료를 그릇에 때려붓고 먹습니당

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