과채주스

조리 5분 난이도 EASY 259 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 시금치무침 20 g
  • 브라질너트(말린 것) 5 g
  • 레몬주스 5 ml
  • 햄프씨드 5 g
  • 사과 0.5 개
  • 바나나 1 개
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 50.61 g 70%
단백질 5.04 g 7%
지방 7.29 g 23%
제공량 310g
조리 순서
  1. 1

    과일과 채소를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    껍질이나 심을 제거하고 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    믹서기에 모든 재료를 넣는다

  4. 4

    물을 추가하고 곱게 갈아준다

  5. 5

    체에 걸러서 주스를 따른다

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