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フルーツと野菜ジュース

調理 5分 難易度 EASY 259 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ほうれん草の和え物 20 g
  • ブラジルナッツ（乾燥） 5 g
  • レモンジュース 5 ml
  • ヘンプシード 5 g
  • りんご 0.5 個
  • バナナ 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.61 g 70%
たんぱく質 5.04 g 7%
脂質 7.29 g 23%
提供量 310g
調理手順
  1. 1

    果物と野菜をきれいに洗います

  2. 2

    皮や芯を取り除き、適当な大きさに切ります

  3. 3

    すべての材料をミキサーに入れます

  4. 4

    水を加えて、なめらかになるまで攪拌します

  5. 5

    ざるでこしてジュースをグラスに注ぎます

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