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과채주스!

조리 5분 난이도 EASY 259 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 200 ml
  • 시금치무침 20 g
  • 브라질너트(말린 것) 5 g
  • 레몬주스 5 ml
  • 햄프씨드 5 g
  • 사과 0.5 개
  • 바나나 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 50.61 g 70%
단백질 5.04 g 7%
지방 7.29 g 23%
제공량 510g
조리 순서
  1. 1

    과일과 채소를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    껍질과 씨를 제거한 뒤 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    믹서기에 과일과 채소, 물을 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아준다

  5. 5

    체에 거르거나 바로 잔에 따른다

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