果物と野菜のジュース!

調理 5分 難易度 EASY 259 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水(ミネラルウォーター) 200 ml
  • ほうれん草のおひたし 20 g
  • ブラジルナッツ(ドライ) 5 g
  • レモンジュース 5 ml
  • ヘンプシード 5 g
  • りんご 0.5 個
  • バナナ 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.61 g 70%
たんぱく質 5.04 g 7%
脂質 7.29 g 23%
提供量 510g
調理手順
  1. 1

    果物と野菜をきれいに洗います。

  2. 2

    皮や種を取り除き、適当な大きさに切ります。

  3. 3

    ミキサーに果物と野菜、水を入れます。

  4. 4

    なめらかになるまで攪拌します。

  5. 5

    こすか、直接グラスに注いでください。

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