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불닭가슴살계란볶음

307 kcal
#고단백 #다이어트 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 불닭소스 6 g
  • 굴소스 10 g
  • 진간장 10 g
  • 카놀라유 1 g
  • 닭가슴살 250 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 3.89 g 5%
단백질 58.48 g 79%
지방 5.1 g 16%
제공량 277g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    계란을 그릇에 풀어놓는다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 계란을 부어 스크램블하듯 볶는다

  5. 5

    불닭소스를 넣고 골고루 버무린다

  6. 6

    완성된 볶음을 접시에 담아낸다

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