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오이참치비빔밥

오이참치마요김가루비빔밥

난이도 EASY 686 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 김가루 20 g
  • 현미밥 1 공기
  • 양조간장 5 g
  • 고소한 마요네즈 20 g
  • 참치캔 50 g
  • 생 오이 0.5 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 79.66 g 57%
단백질 20.89 g 15%
지방 16.97 g 28%
제공량 335g
조리 순서
  1. 1

    오이와 당근을 얇게 채썬다

  2. 2

    양파를 채썬 후 찬물에 담가 매운맛을 뺀다

  3. 3

    참치를 체에 받쳐 기름을 뺀다

  4. 4

    볼에 밥을 담고 채소와 참치를 올린다

  5. 5

    고추장, 참기름, 깨를 넣고 골고루 비빈다

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