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きゅうりとツナのビビンバ

きゅうりツナマヨ海苔フレークビビンバ

難易度 EASY 686 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 海苔フレーク 20 g
  • 玄米ご飯 1 공기
  • 醤油 5 g
  • コク旨マヨネーズ 20 g
  • ツナ缶 50 g
  • 生きゅうり 0.5 인분
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 79.66 g 57%
たんぱく質 20.89 g 15%
脂質 16.97 g 28%
提供量 335g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんじんを細切りにする

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにし、冷水にさらして辛味を取る

  3. 3

    ツナ缶の油を切る

  4. 4

    ボウルにご飯を入れ、野菜とツナをのせる

  5. 5

    コチュジャン、ごま油、いりごまを加えて全体をよく混ぜる

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