오빠닭 볶음밥(청양,오레가노)-기름

조리 10분 655 kcal
#고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 생 양배추 1 인분
  • 오븐에 빠진 통닭가슴살 청양고추맛 1 팩
  • 오븐에 빠진 통닭가슴살 오레가노 1 팩
  • 쌀보리밥 1 공기
양념/소스
  • 저칼로리 토마토 케첩 10 g
  • 저칼로리 숯불매콤소스 40 g
  • 햇살담은 씨간장 숙성공법 양조간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 83.53 g 49%
단백질 56.17 g 33%
지방 14.31 g 19%
제공량 550g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살, 양배추를 한입크기로 자른다

  2. 2

    달궈진 팬에 닭가슴살 양배추를 넣고 볶다 소스와 밥을 넣고 쭉 볶는다

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