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묵은지 참치 김밥

조리 15분 난이도 EASY 477 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 1 장
  • 참기름 5 g
  • 백묵은지 50 g
  • 엑스트라 버진 올리브오일 마요네즈 10 g
  • 살코키 참치 90 g
  • 잡곡밥 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 38.08 g 31%
단백질 31.04 g 26%
지방 23.27 g 43%
제공량 301g
조리 순서
  1. 1

    묵은지와 양파를 잘게 썬다

  2. 2

    참치캔은 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    묵은지, 양파, 참치를 팬에 볶는다

  4. 4

    밥에 소금, 참기름을 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    김 위에 밥을 넓게 편다

  6. 6

    볶은 묵은지와 참치, 단무지, 당근을 밥 위에 올린다

  7. 7

    김밥을 말아 먹기 좋게 썬다

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