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오트밀 닭가슴살 크림 리조또

조리 10분 난이도 EASY 252 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 닭가슴살 50 g
  • 체다치즈 슬라이스 1 장
  • 올리브유 0.5 스푼
  • 오트밀 50 g
  • 저지방 우유 150 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.71 g 22%
단백질 22.99 g 37%
지방 11.22 g 41%
제공량 273g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 1cm 크기로 잘라 준비한다

  2. 2

    양파와 마늘을 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파, 마늘을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    오트밀을 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    우유와 치킨브로스를 붓고 끓인다

  7. 7

    소금, 후추로 간한다

  8. 8

    크림치즈를 넣고 잘 섞어 농도를 맞춘다

  9. 9

    완성된 리조또를 접시에 담는다

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