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프로틴 팬케익

조리 10분 난이도 EASY 428 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오리지널 난백액(살균) 30 g
  • 저지방 우유 60 ml
  • 골드 스탠다드 웨이 초코 33 g
  • 바나나 110 g
  • 생 달걀 55 g
  • 클래식 오트 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 48.62 g 44%
단백질 43.38 g 39%
지방 8.52 g 17%
제공량 318g
조리 순서
  1. 1

    계란과 프로틴 파우더를 잘 섞는다

  2. 2

    우유를 넣어 반죽을 만든다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 반죽을 구워 팬케이크를 만든다

  4. 4

    완성된 팬케이크를 접시에 담는다

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