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プロテインパンケーキ

調理 10分 難易度 EASY 428 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オリジナル殺菌済み卵白液 30 g
  • 低脂肪牛乳 60 ml
  • ゴールドスタンダードホエイ チョコレート 33 g
  • バナナ 110 g
  • 生卵 55 g
  • クラシックオートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.62 g 44%
たんぱく質 43.38 g 39%
脂質 8.52 g 17%
提供量 318g
調理手順
  1. 1

    卵とプロテインパウダーをよく混ぜる

  2. 2

    牛乳を加えて生地を作る

  3. 3

    フライパンに油をひいて生地を焼き、パンケーキを作る

  4. 4

    できあがったパンケーキを皿に盛り付ける

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