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아보카도 샌드위치

449 kcal
#다이어트 #비건 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 로만밀 식빵 70 g
  • 홀그레인 머스타드 10 g
  • 스리라차소스 3 g
  • 계란후라이 1 장
  • 아보카도 0.5 개
  • 생 양배추 0.5 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.47 g 37%
단백질 15.75 g 13%
지방 26.57 g 50%
제공량 264g
조리 순서
  1. 1

    아보카도를 반으로 갈라 씨를 제거하고 껍질을 벗긴다

  2. 2

    아보카도를 슬라이스하거나 으깬다

  3. 3

    빵 위에 아보카도를 올린다

  4. 4

    소금과 후추로 간한다

  5. 5

    원하는 야채(예: 토마토, 양상추)를 추가한다

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