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アボカドサンドイッチ

449 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ローマンミール食パン 70 g
  • 全粒マスタード 10 g
  • スリラチャソース 3 g
  • 目玉焼き 1 枚
  • アボカド 0.5 個
  • 生キャベツ 0.5 人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.47 g 37%
たんぱく質 15.75 g 13%
脂質 26.57 g 50%
提供量 264g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取り除き、皮をむきます

  2. 2

    アボカドをスライスするか、つぶします

  3. 3

    パンの上にアボカドをのせます

  4. 4

    塩と胡椒で味付けします

  5. 5

    お好みの野菜（例：トマト、レタス）を追加します

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