목록으로 가기
KR EN JP

참치계란볶음밥

소금 ㄴ

조리 10분 난이도 EASY 407 kcal
#고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 0.5 공기
  • 참치캔 50 g
  • 스크램블 에그 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.06 g 42%
단백질 26.66 g 26%
지방 14.71 g 32%
제공량 249g
조리 순서
  1. 1

    양파와 대파를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파와 대파를 볶는다

  3. 3

    참치를 기름을 빼고 팬에 넣어 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 고루 섞으며 볶는다

  5. 5

    계란을 넣고 빠르게 저으면서 익힌다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 한다

  7. 7

    그릇에 담아 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘