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꽁치김치찌개

조리 40분 난이도 EASY 574 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 200 g
  • 대파 60 g
  • 배추김치 100 g
  • 무 200 g
  • 펭귄꽁치김치 230 g
양념/소스
  • 들기름 14 테이블스푼
  • 다진 마늘 20 g
  • 고춧가루 3 스푼
  • 곰곰 스테비아 에리스리톨 5 g
  • 물(생수) 400 ml
영양 요약
탄수화물 66.18 g 42%
단백질 28.32 g 18%
지방 28.08 g 40%
제공량 1232g
조리 순서
  1. 1

    꽁치와 김치, 양파, 두부, 대파를 손질한다

  2. 2

    냄비에 김치와 양파를 넣고 볶는다

  3. 3

    손질한 꽁치를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    물과 고춧가루, 다진 마늘을 넣고 끓인다

  5. 5

    두부와 대파를 넣고 한 번 더 끓인다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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