목록으로 가기
KR EN JP

깻잎고기팽이

깻잎에 굴소스와 간장 등으로 간을 한 다짐육을 바른다음 팽이버섯 넣고 김밥말듯 만 음식

조리 20분 난이도 NORMAL 605 kcal
#깻잎고기팽이 #깻잎요리 #고기요리 #팽이버섯 #집밥 #간단요리 #다이어트식 #반찬 #저칼로리 #한식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 돼지고기 살코기(생것) 200 g
  • 소금 1 g
  • 물엿 10 g
  • 굴소스 10 g
  • 간장 10 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 깻잎 100 g
  • 데친 팽이버섯 100 g
양념/소스
  • 물엿 20 g
  • 간장 20 g
  • 팬더 굴소스 20 g
영양 요약
탄수화물 47.63 g 31%
단백질 47.92 g 31%
지방 26.5 g 38%
제공량 496g
조리 순서
  1. 1

    깻잎과 다짐육, 당근, 양파, 부추,팽이버섯 준비

  2. 2

    당근과 양파를 갈아 부추와 함께 미리 굴소스와 간장, 다진마늘로 간을 해둔 다짐육에 추가한다.

  3. 3

    깻잎의 뒷면에 다짐육을 바르듯 올리고, 팽이버섯을 넣고 돌돌 싼다

  4. 4

    찜기에 넣고 20~25분 찌면 완성!

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘