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칼레스덮밥

조리 10분 난이도 EASY 319 kcal
#저당 #고단백 #저탄수
칼레스덮밥 완성 사진
재료
주재료
  • 청양고추 45 g
  • 양파 200 g
  • 닭안심살 100 g
양념/소스
  • 고춧가루 3 스푼
  • 칼레스 스프레드 15 g
  • 쯔유 24 g
영양 요약
탄수화물 36.19 g 45%
단백질 29.44 g 36%
지방 6.87 g 19%
제공량 387g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 양파, 파프리카를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    칼레스(저당 카레가루)를 넣고 볶아준다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

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