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시금치덮밥

조리 10분 난이도 EASY 339 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 바질페스토 1 테이블스푼
  • 시금치(생것) 100 g
  • 현미밥 80 g
  • 계란후라이 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.23 g 45%
단백질 15.57 g 18%
지방 14.8 g 38%
제공량 241g
조리 순서
  1. 1

    시금치를 깨끗이 씻고 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 당근을 얇게 채썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파, 당근을 볶는다

  4. 4

    시금치를 넣고 소금, 후추로 간하며 볶는다

  5. 5

    밥 위에 볶은 시금치와 채소를 올린다

  6. 6

    참기름과 통깨를 뿌려 마무리한다

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