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닭가슴살소시지김밥

난이도 EASY 352 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 5 g
  • 현미밥 130 g
  • 더건강한 부드러운 닭가슴살 소시지 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.41 g 54%
단백질 12.6 g 14%
지방 12.38 g 32%
제공량 195g
조리 순서
  1. 1

    김과 밥, 닭가슴살 소시지, 오이, 당근, 단무지, 시금치를 준비한다

  2. 2

    당근과 오이는 길게 채 썬다

  3. 3

    달군 팬에 소량의 기름을 두르고 당근을 살짝 볶는다

  4. 4

    시금치는 소금물에 데쳐 물기를 짠다

  5. 5

    닭가슴살 소시지는 팬에 구워 먹기 좋게 썬다

  6. 6

    김 위에 밥을 고루 펼친다

  7. 7

    밥 위에 준비한 재료들을 올린다

  8. 8

    단단하게 말아서 김밥 모양을 만든다

  9. 9

    먹기 좋게 썬다

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