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두부 소보로

782 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양반 현미밥 1 개
  • 오뚜기 향긋한 들기름 5 g
  • 무화당 고추장 1 스푼
  • 생명물두부 미니두부 660 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 74.69 g 36%
단백질 70.23 g 34%
지방 27.87 g 30%
제공량 815g
조리 순서
  1. 1

    두부를 키친타월로 감싸 물기를 제거한다

  2. 2

    두부를 손으로 잘게 부순다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 두부를 넣어 중불에서 볶는다

  4. 4

    두부가 노릇해지면 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름을 넣는다

  5. 5

    골고루 섞으며 수분이 날아갈 때까지 볶는다

  6. 6

    깨를 뿌려 마무리한다

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