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오나오

난이도 EASY 174 kcal
#오나오 #닭요리 #한식 #볶음요리 #쉬운 레시피 #저녁메뉴 #매운요리 #집밥 #단백질요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 0.5 스푼
  • 시그니처 그릭요거트 50 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 70 ml
  • 치아시드 5 g
  • 바로먹는 퀵 오트밀 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.2 g 61%
단백질 10.42 g 20%
지방 4.51 g 19%
제공량 165g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 대파, 마늘을 다진다

  3. 3

    고추장, 간장, 설탕, 참기름, 다진 마늘로 양념장을 만든다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 닭고기를 볶는다

  5. 5

    양파와 대파, 양념장을 넣어 함께 볶는다

  6. 6

    닭고기가 완전히 익으면 접시에 담아낸다

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