야채 치즈 닭가슴살구이
재료
주재료
- 다진 마늘 3 티스푼
- 골드 마요네즈 5 g
- 에멘탈 슬라이스 치즈 32 g
- 대파 30 g
- 파프리카(노란색) 0.5 개
- 파프리카(빨간색) 0.5 개
- 닭가슴살 300 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
12.03 g
9%
단백질
79.79 g
61%
지방
17.22 g
30%
조리 순서
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1
닭가슴살을 한 입 크기로 썬다
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2
파프리카, 양파, 브로콜리 등 야채를 손질해 준비한다
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3
닭가슴살과 야채에 소금, 후추로 간한다
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4
팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 앞뒤로 노릇하게 굽는다
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5
닭가슴살이 반쯤 익으면 야채를 넣고 함께 볶는다
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6
모차렐라 치즈를 얹고 뚜껑을 덮어 치즈가 녹을 때까지 익힌다
