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프로틴 팬케이크

284 kcal
#고단백 #저당 #다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바닐라시럽 5 g
  • 소금 2 g
  • 팽창제(베이킹파우더) 2 g
  • 스테비아 5 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 50 ml
  • 생 달걀 45 g
  • 귀리가루 20 g
  • 웨이프로틴 플러스 프로바이오틱스 엔자임 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.99 g 39%
단백질 30.43 g 40%
지방 7.08 g 21%
제공량 159g
조리 순서
  1. 1

    귀리 가루와 단백질 파우더를 섞는다

  2. 2

    달걀과 우유를 넣고 반죽을 만든다

  3. 3

    팬에 약간의 오일을 두르고 반죽을 올린다

  4. 4

    중약불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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